Die Hatha Yoga Retreat Wochenenden sind alle zertifiziert und können von der Krankenkasse anteilig erstattet werden.

Meditations- Fasten- Schweige- und Yoga Retreat

7. - 9. Juni 2024 auf Norderney

Wenn wir uns selbst fehlen, fehlt uns doch alles… J. W. v. Goethe

Schenke Deinem Körper, Aufmerksamkeit –  sich selbst besser wahrnehmen..

Ruhe im Außen schaffen und somit im Inneren still werden...

Die eigene Seelenruhe kennenlernen ist für Dich eine große Herausforderung?

In meinem angebotenen Retreat zeige ich Dir wie Du in deine innere Mitte, beziehungsweise deine eigene Stille spüren und wahrnehmen kannst...

In dem Moment, wenn es in Dir still wird, offenbart sich dein ganzes Sein und Du findest dein Zuhause...

Tagesablauf Freitag

Thema: Heilung und Fasten / Yin Yoga

17:00 - 18:00 Uhr

18:30 - 19:30 Uhr

Tagesablauf: Samstag

9:30 - 11:30 Uhr / 14:00 - 16:00 Uhr

Thema: Stille

Gehmeditation / Meditation / Mantra singen / Klangschale / Detox Yoga

Tagesablauf Sonntag

9:00 - 13:00 Uhr/

Reflexion der Tage/ Gehmeditation/ Meditation/ Hatha Yoga/ Detox Yoga/ Yin Yoga/ Klangschale / Mantra singen...

Hatha Yoga Retreat Wochenende

Wenn wir uns selbst fehlen, fehlt uns doch alles… J. W. v. Goethe

Schenke Deinem Körper, Aufmerksamkeit – sei im hier und jetzt… fühle Dich frei, lass alles los. Ich kann Dich mitnehmen auf die Yogareise, die Reise zu Dir selbst um Deine innere Mitte wiederzufinden…

 20. - 22. September 2024

Reinigung und Heilung / Wahrnehmung und Akzeptanz

Wir werden, wenn das Wetter es zulässt, die meiste Zeit draußen im Freien - in der Natur sein...:-)

Tagesablauf: Freitag

Thema: Reinigung und Heilung

17:00 - 18:00 Uhr

Ankommen - loslassen und erden - Gehmeditation in der Natur - bewusstes Atmen -

Metta Meditation - durch bewusstes Atmen Stress abbauen

Ruhe und Entspannung / 

Yin Yoga für die Organe zur Unterstützung und Entgiftung des Körpers -

Ordnung im Inneren schaffen

den Fluss des Lebens spüren

18:30 - 19:30 Uhr

 kraftvolle Asana zur Erdung -

selbstbewusstes und kraftvolles Denken - in Leichtigkeit leben -

Reflexion des Tages

Atem- und Entspannungsübungen / Meditation / Klangschale

Tagesablauf: Samstag 

Thema: Annehmen, Akzeptanz und Loslassen

9:30 Uhr Ankommen – loslassen – erden – Meditation, Atmung und Sonnengrüße

10:30 Uhr – bei sich ankommen, sich entspannen, Selbstreflexion und Körperwahrnehmung durch bewusstes Atmen – Hüftöffnung – mit Leichtigkeit Blockaden auflösen

11:30 Uhr – Mittagspause - Ruhe für sich –

14:00 Uhr – 16:00 Uhr Vinyasa Yoga - fließende Asanas – neue Kraft und Energie

Reflexion des Tages 

Gehmeditation im Garten - Atem- und Entspannungsübungen - Klangschale

 Mantra singen, Meditation

 Tagesablauf: Sonntag 

Thema - Unser Körper – unsere Wirbelsäule – Beweglichkeit und Achtsamkeit für unseren Körper

9:00 Uhr – Ankommen – Atmung, Mantra singen, Klangschalenmeditation und Sonnengrüße

10:00 Uhr – Yoga für die Wirbelsäule  – Faszien Yoga  - Bewegungsabläufe für die Leichtigkeit des Körpers,  die zu dem einen schmerzlindernden und wohltuenden Effekt haben.

Verspannungen werden gelöst und der Körper fühlt sich leicht an.

11:00 – 13:00 Uhr – kraftvolle und dynamische Yogaeinheiten

 – achtsames Üben zur innere Ruhe und Entspannung

Reflexion des Tages

Gehmeditation im Garten – Atem- und Entspannungsübungen –  Meditation / Klangschale

Yoga Veranstaltungsort: Norderney

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 Die Kosten für das 3 Tage Yoga Retreat auf Norderney mit  2 Übernachtungen inclusive Verpflegung betragen 290 Euro

Anmeldungen bitte über Balance Baroa – Neuer Weg 101 – 26506 Norden –

Mail: kontakt@heikebaroa.de – Telefon: 0176-57869308

Was Bewegung für den Körper ist, das bedeutet Ruhe für den Geist… Ich freue mich, wenn Du mit dabei bist 😊

Herzliche Grüße

Heike