Die Hatha-Yoga-Retreat-Wochenenden sind alle zertifiziert und können anteilig von der Krankenkasse erstattet werden.
„Wenn wir uns selbst fehlen, fehlt uns doch alles.“ – J. W. v. Goethe
Schenke deinem Körper Aufmerksamkeit und lerne, dich selbst besser wahrzunehmen.
Ruhe im Außen schaffen und im Inneren still werden…
Die eigene Seelenruhe zu finden, ist eine große Herausforderung? In meinem Retreat zeige ich dir, wie du in deine innere Mitte findest und deine eigene Stille wahrnehmen kannst. Wenn es in dir still wird, offenbart sich dein ganzes Sein, und du findest dein Zuhause.
Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele / das innere Gleichgewicht finden
…im Einklang mit sich selbst sein
Beweglichkeit beginnt im Geist
Mentale Beweglichkeit – die Fähigkeit, offen für neue Ideen und Veränderungen zu sein – ist der erste Schritt zu physischer oder praktischer Anpassungsfähigkeit. Sie ermöglicht es uns, Herausforderungen besser anzunehmen und sowohl körperliche als auch geistige Blockaden zu lösen.
Neu!!
Yoga Retreat vom 17.- 19.09. 2027 auf Juist/ Aktuell ist kein Platz mehr verfügbar
Somatic Yoga ; Ein Weg zu verkörperter Balance
Vom inneren Erspüren zur authentischen Ausrichtung
Freitag: Ankommen & das Nervensystem beruhigen
Fokus: Den Körper bewusst spüren. Lernen, die Signale des eigenen Körpers (Stress, Anspannung, Unruhe)rechtzeitig zu erkennen und gezielt herunterzufahren.
Samstag: Tiefe Muskel- und Gewebespannungen /Faszien / aufspüren.
Alte Bewegungsmuster dürfen sich neu orientieren.
Erforschen; Wie fühlt sich die Bewegung in mir an und was macht sie mit mir?
Chronische Blockaden schmelzen durch sanfte Bewegung, Mantren und Klangschalen.
Sonntag; Kraft tanken & authentisch mitnehmen
Fokus; Das neu gewonnene, freie Körpergefühl festigen.
Die innere Balance und neu entdeckte Klarheit als feste Basis mit in den Alltag nehmen.
Neu!!
Yoga Retreat vom 16.-18. April 2027 auf Norderney / Aktuell ist kein Platz mehr verfügbar!
Thema: Entspannung und innere Ausgeglichenheit, Leichtigkeit und Entschleunigung, den Körper bewusst spüren und verstehen, achtsames Körpererleben und Körperwahrnehmung
Freitag: Ankommen & Verwurzeln
Fokus; Entschleunigung - Vertrauen & Erdung
Samstag: Spüren, Öffnen & Loslassen
Fokus: Körperwahrnehmung und Achtsames Körpererleben -
Herzöffnung & Emotionale Weite / Leichtigkeit & Loslassen
Sonntag: Klarheit & Balance für den Alltag
Energiefluss - Mentale Stille - innere Ausgeglichenheit
Yoga Retreat vom 25.–27. September 2026 auf Norderney/ Aktuell ist kein Platz mehr verfügbar!
Tagesablauf
Freitag
Thema: Mobilisierung und Körperwahrnehmung
• Meditative und reflexive Yogaeinheiten (Yin Yoga)
• Förderung des Energieflusses im Körper
Zeiten:
• 17:00–18:00 Uhr
• 18:30–19:30 Uhr
Samstag
Thema: Stabilität / Beweglichkeit / Leichtigkeit
• 9:30–11:30 Uhr: Yogaeinheiten zur Förderung von Stabilität, Flexibilität und Leichtigkeit
• 14:00–16:00 Uhr: Detox Yoga zur Anregung des Stoffwechsels und zur
Einleitung von Entgiftungsprozessen
• Yin Yoga zur Organreinigung und zum Lösen von Blockaden
• Gehmeditation, Meditation, Mantra-Singen und Klangschale
Sonntag
Thema: Stabilität und Kraft
• 9:00–13:00 Uhr
• Pranayama (Atemübungen) zur Entspannung von Körper und Geist durch den Atem
• Yoga für Balance und Stärke
• Gehmeditation, Meditation und Abschlussreflexion
• Klangschale und Mantra-Singen
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Anmeldungen bitte über Balance Baroa – Neuer Weg 101 – 26506 Norden –
Mail: kontakt@heikebaroa.de – Telefon: 0176-57869308
Die Teilnahmebedingungen & Stornobedingungen für dieses Yoga Retreat werden mit der Unterschrift auf dem Anmeldeformular verbindlich anerkannt.
§305 BGB, AGB-Recht
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Die Anzahlung ist nach Erhalt der Anmeldebestätigung innerhalb 7 Tagen fällig. Erst mit Eingang der Anzahlung ist der Platz verbindlich reserviert und wird nicht zurückerstattet, auch nicht bei Stornierung durch die Teilnehmer/in, gleich aus welchem Grund.
Eine kostenfreie schriftliche Stornierung ist bis 6 Wochen ( 42 Tage) vor Kursbeginn möglich.
Bei einer Stornierung zwischen 6 und 4 Wochen vor Kursbeginn wird eine Stornogebühr von 50 % der Restkursgebühr fällig.
Ab 4 Wochen (28 Tage) vor Kursbeginn werden 80 % der Restkursgebühr berechnet.
Bei Nichterscheinen wird die volle Restkursgebühr fällig.
Eine Rückerstattung durch die Krankenkasse ist nur bei vollständiger Teilnahme (80% mindestens) möglich.
Was Bewegung für den Körper ist, das bedeutet Ruhe für den Geist… Ich freue mich, wenn Du mit dabei bist 😊
Herzliche Grüße
Heike